Manage deinen Energiehaushalt und beuge so Stress im Job vor
Du hast einen fordernden Job, und weißt nicht, wann und wie Du eine Pause unterbringen sollst? Du möchtest aber sicherstellen, dass Deine Energiereserven auch zukünftig im grünen Bereich liegen?
Das Problem
Wir machen viel zu wenig Pausen
Die moderne Arbeitswelt ist auf Geschwindigkeit ausgerichtet. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, ständig konfrontiert mit To Dos, Deadlines und hohen Erwartungen.
Und dabei reden wir uns ein, dass wir zum Pause machen keine Zeit haben. Aber Achtung: Das menschliche Gehirn ist keine Maschine.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat mittlerweile Stress im Beruf und damit assoziierte Erkrankungen als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts eingestuft.
Die Lösung
Pausenmanagement
Es gibt bereits eine Reihe anerkannter Zeitmanagement Philosophien. Alle haben sie eines gemeinsam: Nach einer bestimmten Produktivitätszeit (z.B. 50 Minuten), soll eine Pause gemacht werden (z.B. 10 Minuten).
Diese Zeitangaben entstammen der bekannten Pomodoro Technik. Sie wird bereits in vielen Unternehmen erfolgreich eingesetzt. Doch hier ist der Clou: Das HerzLicht ist der bessere Pomodoro-Timer!
Der HerzLicht- Ansatz dreht nämlich den Spieß um. Wir fokussieren nicht auf die Phase der Leistungserbringung, sondern auf den regenerativen Teil, die Pause.
Das Hauptaugenmerk liegt also auf Deinem "Batterie-Ladevorgang". Im Gegensatz zur festen Zeitspanne bei der Pomodoro Technik empfehlen wir, die produktive Zeit solange laufen zu lassen, bis die Produktivität nachlässt, die Gedanken abschweifen, oder Du eine Aufgabe abgeschlossen hast.
Dann ist der goldrichtige Zeitpunkt, auf das Kristallherz zu drücken, und dir 10 Minuten Erholung zu gönnen.
Stress im Job - Verifizierte Bewertungen
Was KundInnen sagen
⭐⭐⭐⭐⭐
Sehr schön!!
Ich finde das Herzlicht seehr schön und mit Liebe verpackt, geschmackvoll. Eine gute Idee, Zeit zu verschenken. Ich freue mich schon es zu verschenken, es wird mein erwachsener Sohn bekommen, der sich dadurch vielleicht neben der vielen PC Arbeit eine Auszeit mit dem Licht nimmt.
Evi
Genau das
Richtige um zur Ruhe zu kommen
Bin im Job sehr gefordert. Das Herzlicht gibt mir 10 Minuten eine kleine Auszeit! Genau das was ich brauche. Gute Qualität schönes Design👍❤️
Marlen
Ruhe finden
Es war für meine Tochter die nun mindestens 10 Min. am Tag Zeit für sich nehmen muss und kann um aufzutanken.
Kathi